허리 통증

허리 통증 
임상 연구: 마사지 치료 후 허리통증이 감소되고 운동범위가 증가됩니다.

연구:
본 연구에서는 만성 요통 환자의 마사지 요법과 이완 요법을 비교했습니다. 연구 기간이 끝날 무렵, 마사지 그룹은 휴식 그룹에 비해 통증, 우울증, 불안이 현저히 감소했을 뿐만 아니라 수면도 개선된 것으로 나타났습니다. 또한, 몸통 이동성이 향상되고, 통증 굴곡이 향상되었으며, 세로토닌 및 도파민 수치가 증가했습니다.

결과:
마사지 요법은 통증, 스트레스 호르몬 및 만성 요통과 관련된 기타 증상을 줄이는 효과적인 방법임이 입증되었습니다.

전체 연구 읽기
Hernandez-Reif, M., Field, T., Krasnegor, J., & Theakston, H. (2001). 마사지 치료 후 허리 통증이 감소하고 운동 범위가 증가합니다. 국제 신경과학 저널, 106, 131-145.