lo lắng
lo lắng
Nghiên cứu lâm sàng: Liệu pháp xoa bóp làm giảm sự lo lắng và cải thiện các mẫu EEG về sự tỉnh táo và hiệu suất trong các nhiệm vụ toán học.
Nghiên cứu:
Trong nghiên cứu này, người lớn được mát-xa trên ghế hoặc trong nhóm đối chứng được yêu cầu ngồi và thư giãn trong 15 phút - hai lần một tuần trong 5 tuần.
Ở cả hai nhóm, hoạt động của vùng delta trán trong điện não đồ đều tăng lên - một dấu hiệu cho thấy sự thư giãn.
Nhóm massage cũng cho thấy:
- Giảm hoạt động alpha và beta trong điện não đồ
- Tăng tốc độ và độ chính xác trong các nhiệm vụ toán học
Kết quả:
Sau 5 tuần, mức độ trầm cảm đã giảm ở cả hai nhóm, nhưng mức độ căng thẳng trong công việc chỉ giảm ở nhóm mát-xa.
Đọc toàn bộ nghiên cứu
Field, T., Ironson, G., Scafidi, F., Nawrocki, T., Goncalves, A., Burman, I., Pickens, J., Fox, N., Schanberg, S., & Kuhn, C. (1996). Liệu pháp xoa bóp làm giảm lo lắng và tăng cường các mẫu EEG về sự tỉnh táo và tính toán. Tạp chí quốc tế về khoa học thần kinh, 86, 197-205.
