运动损伤

运动损伤

临床研究：运动按摩。全面概述。

研究:
本综述总结了运动按摩的研究，重点介绍了其对乳酸清除、迟发性肌肉疼痛 (DOMS)、肌肉疲劳的影响、按摩的心理影响及其在损伤预防和治疗中的作用。

结果:
专业文献的评估显示出明显的积极趋势：运动按摩可以有效支持运动员的恢复和表现。

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Moraska A.“运动按摩。全面回顾。”运动医学与身体健康杂志。 45(3):370-80, 2005 年 9 月