Hypnothérapie ou hypnose thérapeutique, donner de l'espace à l'inconscient

Le terme d'hypnothérapie suscite en nous de nombreux sentiments. Du scepticisme au malaise en passant par la fascination face à l'inconnu. Pourtant, de plus en plus de personnes ont reconnu les avantages de ce traitement et bénéficient désormais de ses effets positifs. Ils sont la meilleure preuve que cette technique ancestrale peut fonctionner. Nous aimerions vous aider à mieux comprendre l'hypnothérapie, qui fait de la place à notre inconscient.

L'origine de l'hypnose se trouve dans la mythologie grecque. Hypnos = le dieu du sommeil. Il veille sur le sommeil des autres. Son fils Morphée, quant à lui, est le dieu des rêves.

La définition de l'hypnothérapie

L'hypnose pratiquée par des thérapeutes ou des médecins spécialisés diffère énormément de l'hypnose que les magiciens ou autres présentent sur scène. L'hypnose thérapeutique/médicale est un état de conscience modifié, comme dans les rêves. L'inconscient, l'âme, est alors sollicité. Si celle-ci est déséquilibrée, on y trouve des raisons qui sont indispensables au processus de guérison. Pendant l'hypnose, on se trouve dans un état de veille réduit, provoqué par les techniques de relaxation du thérapeute.

Comment fonctionne l'hypnose ?

Tout d'abord, un environnement calme et confortable est utile pour pouvoir "se laisser aller". Se laisser tomber dans les paroles apaisantes du thérapeute. Son instrument principal est sa voix. Grâce à elle, il amène les participants à un état d'hypnose détendu. De plus, il intègre des exercices de visualisation et de perception corporelle dans son discours, de sorte que l'on se rapproche toujours plus de son subconscient.

Pour y parvenir, la confiance mutuelle et la capacité à lâcher prise sont obligatoires. Ce n'est qu'à ce moment-là que l'on oublie le monde qui nous entoure et que le carrousel de pensées habituel se tait. Cet état est également appelé hyperconcentration, l'accent est mis sur le subconscient et les informations qu'il nous révèle. Il est ainsi possible d'identifier les incohérences qui sont à l'origine des soucis, des angoisses et d'autres troubles mentaux ou physiques. C'est maintenant le moment de les éliminer et de rééquilibrer le subconscient.

L'hypnose est un état d'éveil détendu !

Contrairement à ce que certains pensent, on est pleinement conscient pendant l'hypnose. On peut quitter la situation à tout moment et rester maître de soi-même. Le thérapeute ne fait qu'aider à entrer dans l'état d'hypnose, mais il ne peut pas contrôler totalement les participants. Il nous accompagne sur le chemin de notre inconscient et crée les conditions qui s'y rapportent, nous aide à répondre et à choisir nos questions et nous guide tout au long de la séance. C'est son seul rôle.

À quoi sert l'hypnothérapie ?

L'hypnothérapie peut agir sur de nombreux troubles et est souvent utilisée en combinaison avec la médecine traditionnelle. La liste des domaines d'application est longue et nous avons rassemblé les plus importants :

• Réduction du stress, nous ne sommes souvent pas conscients de ce qui le déclenche
• Combattre les peurs et les compulsions
• Dans les situations importantes de la vie (examen, naissance, mariage)
• Remédier aux troubles du sommeil - quand les pensées nous tiennent éveillés
• Arrêt du tabac ou d'autres dépendances
• Lutte contre les traumatismes - Travail sur les expériences tragiques
• En cas de troubles sexuels ou de désir d'enfant inassouvi
• En soutien à la thérapie de problèmes psychosomatiques (troubles alimentaires, maladies de la peau)
• Pour soulager les douleurs chroniques
• Maladies psychiques telles que dépressions, phobies, névroses

Un traitement par hypnothérapie est-il suffisant ?

Même si l'on se sent déjà mieux après une séance, il est recommandé d'effectuer plusieurs traitements. En effet, il ne suffit pas toujours d'appuyer sur un bouton pour entrer en état d'hypnose et résoudre toutes les questions. Si aucune amélioration n'est constatée après quelques séances, l'hypnothérapie n'est peut-être pas la bonne méthode. Un thérapeute sérieux abordera ouvertement ce point.

Quelle est la différence entre un hypnotiseur et un hypnothérapeute ?

Bien qu'ils puissent tous deux nous mettre en état d'hypnose, ils agissent de manière totalement différente.
L'hypnotiseur ne poursuit pas d'objectifs thérapeutiques, mais fait étalage de ses capacités. Nous avons tous vu dans les médias des images de personnes se comportant de manière bizarre sur scène sous la direction de l'hypnotiseur.
L'hypnothérapeute, quant à lui, est un praticien spécialisé et formé à l'hypnose, qui aide ses sujets à se soigner, à sonder leur intérieur et à retrouver l'équilibre.

Comment trouver l'hypnothérapeute qui vous convient ?

Malheureusement, il n'existe pas encore de formation d'hypnothérapeute officiellement reconnue. C'est le cas dans plusieurs domaines des méthodes de traitement alternatives et des "professions". Mais cela peut changer à tout moment, car cette thérapie rencontre un succès croissant, notamment dans les cliniques et les hôpitaux.

Les critères suivants peuvent vous aider à trouver un thérapeute sérieux :

• Peut-il présenter un certificat attestant qu'il a suivi au moins 200 heures de cours dans un institut renommé ?
• Quelle est la réputation du thérapeute ? Existe-t-il des témoignages ou des retours d'expérience ?
• Votre médecin, psychologue, psychiatre ou neurologue propose-t-il éventuellement une hypnothérapie ? Elle fait partie du programme de certains cursus.
• Votre médecin peut-il éventuellement vous recommander un thérapeute sérieux et compétent ?

Un entretien préliminaire peut aider à tester l'alchimie et à instaurer la confiance. Au moindre doute, il faut poursuivre la recherche, car le succès de la séance sera probablement faible.

Quel fauteuil d'hypnose recommander ?

Pendant l'hypnose, le participant doit se détendre. Il y parvient mieux dans une ambiance appropriée et un environnement confortable. Notre LuftiKus, l'Alpha Techno FX-2, est un exemple de chaise d'hypnose idéale. Son concept réussi consiste en un design agréable et relaxant, mais aussi fonctionnel.

Grâce à la fonction "zéro gravité", le participant glisse non seulement dans une position confortable, mais aussi, espérons-le, en douceur vers son subconscient. Les larges assises permettent une utilisation quelle que soit la taille du sujet.

Les avantages pour le praticien résident dans la facilité d'entretien, de nettoyage et de désinfection des fauteuils.

Que se passe-t-il lors d'une séance d'hypnothérapie ?

En règle générale, une séance dure entre 45 minutes et une heure, selon l'approche du thérapeute. Une fois que le participant a pris une position confortable, le praticien commence à le guider vers l'état d'hypnose à l'aide de sa voix et d'exercices de relaxation. Au préalable, il convient de clarifier au cours d'un entretien ce que le sujet espère et les questions auxquelles il souhaite obtenir des réponses. Le thérapeute doit également lui expliquer brièvement le déroulement. Après le traitement ou au début de la séance suivante, le résultat est réfléchi et analysé ensemble.

Combien coûte une séance d'hypnose ?

Les prix peuvent varier et sont également différents selon les régions. Ils se situent toutefois dans une fourchette de 45 € à 85 €. Le prix est fixé par le thérapeute lui-même et il ne faut pas hésiter à le lui demander au préalable.

Y a-t-il des risques liés à l'hypnose ?

Le risque réside dans la personne et non dans la méthode. Si le thérapeute n'est pas suffisamment formé, il ne peut pas réagir au participant et à ses problèmes. Si l'outil de l'hypnose est entre de mauvaises mains, cela peut s'avérer dangereux et déclencher non pas une amélioration, mais une aggravation des troubles. Faites donc attention aux critères mentionnés ci-dessus lorsque vous faites votre choix !