Pourquoi les employés ne sont pas les seuls à profiter des massages sur le lieu de travail

Le succès d'une entreprise dépend aussi en partie de ses collaborateurs. C'est pourquoi de plus en plus de chefs d'entreprise accordent une grande importance à la santé et au bien-être de leurs employés. Plus ces derniers se sentent bien, plus ils sont performants et motivés. Ils se sentent en outre valorisés et pris en compte. Les massages sont une bonne méthode pour lutter contre la fatigue mentale, les tensions et la perte d'énergie. Ils réduisent les effets néfastes causés notamment par le stress.

Les avantages d'un massage dans l'entreprise sont évidents

La promotion et le maintien de la santé du personnel prennent de plus en plus d'importance. Ils sont en effet le fondement de toute entreprise. Pour pouvoir prendre des dispositions appropriées à cet effet et en déduire des mesures, il convient d'abord d'identifier les facteurs qui menacent la santé. En premier lieu, il y a un adversaire à prendre au sérieux : le stress ! Celui-ci est alimenté par la pression du temps, une charge de travail immense, des facteurs environnementaux tels que le bruit, une mauvaise posture, un travail prolongé sur écran et parfois aussi des disharmonies au sein du personnel. Il n'est pas toujours possible d'échapper au stress, qu'il soit provoqué de l'extérieur ou que l'on se mette soi-même sous pression en raison d'exigences élevées. Sur le plan physique, le stress se manifeste surtout par des symptômes tels que tensions, maux de tête, difficultés de concentration, manque d'énergie, fatigue rapide et malaise général. Ceux-ci nuisent à leur tour à la productivité et à la performance des employés.

Comment pourrait-on prévenir ou réduire le stress ? Les massages ont plus que fait leurs preuves, et pas seulement dans la médecine alternative. Instinctivement, on aspire à la détente et au repos après une longue et éprouvante journée de travail. Pendant un massage, les muscles et les tensions peuvent être relâchés. Lorsque le corps est détendu, cela se répercute sur le bien-être intérieur. C'est presque comme si la pression physique et mentale était enlevée et massée. Le corps peut se débarrasser des mauvaises énergies et est stimulé par le pétrissage thérapeutique pour libérer de l'énergie positive. La motivation augmente grâce à ce petit booster d'énergie au travail, tout comme la performance du collaborateur.

En même temps, l'employé est reconnaissant de ce service offert par l'employeur. D'une part, cela renforce le lien entre le personnel et l'entreprise, et d'autre part, la réputation de la direction augmente. Un effet secondaire extrêmement positif de la promotion de la santé est la réduction des congés maladie et des absences, ce qui a également pour effet d'augmenter la production de l'entreprise.

L'introduction des massages sur le lieu de travail et son histoire

C'est le massothérapeute David Palmer qui a eu l'idée d'introduire des massages pour promouvoir la santé des employés d'une entreprise. Dans les années 1980, il a trouvé une oreille attentive auprès de grands groupes comme Apple par exemple. Palmer était spécialisé dans les massages Amma. Ce type de massage thérapeutique et traditionnel, originaire du Japon, soulage surtout les tensions dans la nuque, les épaules et le dos, c'est-à-dire les zones les plus souvent touchées. Les causes sont principalement le stress lié au travail, les postures néfastes et les efforts physiques. Palmer a réussi à introduire le massage Amma dans le milieu professionnel grâce à ses avantages évidents et à sa force de persuasion.

Quelles sont les possibilités offertes aux entreprises ?

Il existe différentes possibilités de mettre en place un service de massage pour les employés. Le choix dépend entre autres du type d'entreprise, des horaires de travail, de l'environnement et des conditions spatiales.

Nous aimerions présenter plus en détail quatre méthodes relativement universelles :

Masseur/masseuse d'entreprise :

• Plus souvent qu'on ne le pense, les entreprises n'hésitent pas à faire des efforts et à dépenser de l'argent pour offrir à leurs employés un massage bienfaisant. Elles engagent un thérapeute et aménagent une salle de massage adaptée, ce qui permet aux employés de prendre rendez-vous de manière assez flexible et de consulter le masseur même en cas de douleurs aiguës.

Fauteuil de massage :

• On les découvre de plus en plus souvent dans les aéroports, les centres commerciaux ou même chez le coiffeur : les fauteuils de massage. Les entreprises les ont également remarqués et ont installé des fauteuils pour permettre à leurs employés de soulager leurs tensions. La mise à disposition de ce service nécessite peu de préparation et n'entraîne pas de frais fixes permanents. Les employés et les entreprises profitent donc tous deux des arts des thérapeutes mécaniques.

Massage mobile :

• L'entreprise fait appel à un centre de thérapie local qui propose un service mobile. Les thérapeutes se rendent alors à intervalles réguliers dans l'entreprise et y proposent leurs massages. Pour des raisons de place, il s'agit le plus souvent de massages sur des sièges/chaises spéciaux ou sur des tables et tapis de massage portables. Certaines entreprises disposent également de salles de repos équipées de chaises longues ou d'installations utilisables.

Massage stationnaire :

• Les entreprises négocient des conditions spéciales ou des contrats-cadres avec des centres de thérapie proches de chez elles, de sorte que les employés puissent bénéficier du service de massage dans le cabinet de coopération.

Quelles sont les techniques de massage particulièrement adaptées au lieu de travail ?

Proposer des massages à ses collaborateurs est une mesure qui porte ses fruits à long terme. Dans le quotidien professionnel, un petit massage de la nuque peut avoir un effet vitalisant. Il faut garder à l'esprit que l'application doit avant tout être efficace, sans pour autant imposer une contrainte de temps supplémentaire au collaborateur. Pour un massage Amma assis, il n'est par exemple pas nécessaire de se déshabiller, car il est principalement utilisé pour les douleurs du haut du corps et du dos. Bien entendu, le massage Amma ou le massage Shiatsu, très apprécié, sont également possibles en position couchée, si les circonstances le permettent. Les massages de la tête, des zones réflexes des pieds et des mains sont souvent demandés par le personnel, en fonction des parties du corps qui sont particulièrement sollicitées.

Amma-Massage:

Traduite du japonais, cette méthode signifie "calmer avec les mains". Il s'agit en fait d'une méthode d'acupression thérapeutique qui doit aider le corps humain à se régénérer et à réduire l'agitation, généralement due au stress. La stimulation des points situés le long des méridiens (voies de conduction) doit stimuler le flux énergétique, c'est-à-dire l'élimination de l'énergie négative et la libération de l'énergie positive. Un traitement d'environ 15 minutes suffit pour cela. Il peut être facilement intégré dans la journée de travail. Lors du massage Amma, le client s'agenouille sur une chaise de massage spéciale et garde ses vêtements. Le thérapeute masse alors des points spécifiques situés sur le dos, la nuque, le haut des bras, les mains, les hanches et la tête, stimulant ainsi le flux énergétique.

Massage shiatsu:

Cette méthode de massage vient également du Japon et peut être traduite par "pression des doigts". Le thérapeute utilise parfois le coude, le genou et les pieds. Le massage shiatsu a pour but de ralentir le rythme ! Et c'est exactement ce dont on a besoin dans le rythme effréné du travail quotidien. Un "retour au calme" physique et mental, un ralentissement et un apaisement. Pour le massage, le client s'allonge sur un tapis moelleux ou une chaise longue et peut rester habillé. Le masseur commence par palper le ventre du client en exerçant une très légère pression. Celui-ci lui révèle les endroits où le flux d'énergie est bloqué et où le traitement est particulièrement nécessaire. Le massage peut également comporter des éléments de gymnastique, au cours desquels le client reste néanmoins toujours passif et est déplacé par le thérapeute.

Conseil de lecture: dans notre article de blog, nous avons rassemblé des informations plus détaillées sur le massage shiatsu, son contexte et son déroulement.

Service de massage au bureau - A quoi faut-il faire attention ?

Pour ne pas provoquer d'"effets secondaires" indésirables de la massothérapie, il convient de tenir compte de certains facteurs :

aptitude physique :

Les massages ont un impact sur la respiration, la circulation et l'appareil locomoteur. Il est donc essentiel que le travailleur sache s'il existe d'éventuelles contre-indications. Il doit être en bonne santé.

Ouverture d'esprit :

Il est important que l'employé puisse se détendre. Le massage seul ne peut pas soulager les tensions. Le collaborateur doit également être en mesure de s'engager mentalement dans la thérapie. Cela suppose une confiance dans le masseur ainsi que dans le traitement. Les massages ne sont efficaces que dans leur globalité, c'est-à-dire uniquement si le corps et l'esprit sont stimulés de la même manière.