Types de massage du monde entier

Ce n'est pas sans raison que les massages font partie des offres de bien-être les plus populaires au monde, car ils nous aident à atteindre un état de bien-être absolu. Après une séance, nous nous sentons détendus et reposés, le corps est assoupli, les blocages internes et externes sont éliminés et le flux énergétique est stimulé. Les toxines sont évacuées et les hormones du bonheur sont libérées. Il est donc indéniable que les massages font partie de notre quotidien comme l'air que nous respirons !

De nombreuses cultures ont reconnu les avantages du pétrissage et l'appliquent de manières très différentes. C'est pourquoi il existe une si longue liste de méthodes de massage. Pour vous aider à faire votre choix, nous vous présentons quelques-unes d'entre elles.

Du grand nord - le massage à la suédoise

Le champion suédois d'escrime, Pehr Henrik Ling, s'est consacré au développement d'une méthode de massage au 19e siècle, relativement tard par rapport à d'autres cultures. Ce traitement très classique se concentre sur les muscles et les articulations, qui sont assouplis par pétrissage, frottement et effleurage. En tant que sportif, Ling connaissait les propriétés indispensables telles que le relâchement des tensions, le renforcement des muscles, la réduction du stress et le soulagement de la douleur. C'est sans doute ce qui l'a incité à s'intéresser aux effets et aux massages en général. Entre-temps, sa variante est devenue l'un des massages les plus pratiqués en Europe et notamment en Allemagne.
Une séance dure environ une heure et se déroule aussi bien en tenue d'Adam qu'en sous-vêtements.

Le massage japonais shiatsu

Le massage shiatsu est connu de tous. Dérivé de la médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu trouve son origine au Japon. Cette technique de massage ancestrale y est utilisée avec succès et est de plus en plus reconnue dans le monde occidental. Le shiatsu peut être traduit comme suit : "pression des doigts". Cela signifie qu'au moyen des doigts, mais aussi des paumes des mains, une pression est exercée ponctuellement sur les régions du corps qui nous causent des douleurs. La stimulation de points situés sur les méridiens, les canaux reliés entre eux dans tout le corps, appelés points d'acupression, est particulièrement efficace. L'objectif du massage shiatsu est d'activer et de faire circuler l'énergie vitale, le "Qi". Les personnes qui sont abattues, fatiguées, stressées, angoissées et tendues profitent particulièrement de cette méthode. Le soulagement de la douleur est également un grand avantage, raison pour laquelle le shiatsu est si populaire.
Pour ce massage d'une heure, il est recommandé de porter des vêtements amples et confortables.

En provenance des États-Unis - Le massage californien

Développée dans les années 1970 dans l'État ensoleillé de Californie, cette forme de massage est arrivée chez nous, en Allemagne, dans les années 1990. Le massage californien n'a pas une longue tradition, mais il a certainement un long avenir devant lui. Il s'agit d'un traitement très doux. Grâce à l'huile de massage utilisée, les mains glissent littéralement sur le corps, le caressent délicatement, le pétrissent avec précaution et l'étirent en douceur. Dès que la détente s'installe, l'intensité peut être augmentée. S'abandonner, lâcher prise et se détendre complètement sont les objectifs de cette variante, tant sur le plan physique que mental. Laissez le stress et la pression derrière vous et profitez de la douceur du toucher. Les 60 minutes que dure généralement une telle séance passent plus vite qu'on ne le souhaiterait. Les personnes qui ne se sentent pas à l'aise lorsqu'elles sont dévêtues peuvent avoir recours à des maillots de bain ou des sous-vêtements.

Le massage thaïlandais complexe

Complexe parce qu'il fait appel à de nombreuses influences et pratiques différentes. Le massage thaïlandais est un mélange de techniques de la médecine traditionnelle chinoise, d'influences ayurvédiques, de croyances bouddhistes et d'exercices de yoga. Au départ, on s'attend à ce qu'un massage soulage les parties tendues du corps, mais pas à ce qu'il provoque des douleurs. Même si cela semble paradoxal, il se peut que l'on ressente des douleurs sur des points sensibles. D'une séance à l'autre, cela diminue et c'est alors que se déploient les véritables effets de la méthode thaïlandaise. On sent alors le stress et la pression disparaître, les tensions se relâcher, les muscles se raffermir et un soulagement physique et mental s'installer. En Thaïlande, le massage est utilisé pour prévenir les problèmes de santé.
Une séance peut durer entre une heure et 90 minutes, pendant laquelle on porte au mieux des vêtements amples et confortables.

Le massage ayurvédique vient du sous-continent indien

L'Inde est le berceau de tous les massages, car c'est de là que vient la plus ancienne méthode de massage au monde. Comme chez les Chinois, cette variante prend ses racines dans la médecine traditionnelle, l'ayurvéda. La globalité est le credo de cette thérapie millénaire, la considération de l'être humain dans son ensemble. Le corps, l'esprit et l'âme influencent notre santé et devraient toujours être examinés et traités ensemble. Le maintien et la stabilisation de leur équilibre sont une composante essentielle de la conviction ayurvédique. Le massage est un moyen éprouvé pour y parvenir. L'huile est utilisée comme soutien et aide le corps à se détendre, à se renforcer et à se "désintoxiquer" des influences négatives de l'environnement et du stress. Selon le besoin de traitement, la thérapie s'étend sur une période de 15 à 120 minutes. Le client porte des sous-vêtements ou est déshabillé.

Le massage oriental n'est pas seulement apprécié en Orient

Le massage oriental s'est plus qu'établi, notamment dans le bassin méditerranéen. Cette forme de cure de pétrissage est proposée et pratiquée dans les hammams, les bains de vapeur. Il se compose en fait de deux parties : le bain de vapeur traditionnel suivi d'un massage complet du corps. Pendant le bain de vapeur, le corps se réchauffe et se détend déjà un peu. Les pores de la peau s'ouvrent et favorisent ainsi l'élimination des substances nocives. Dans cet état, le corps est bien préparé pour le massage d'une heure. L'huile d'argan, originaire du Maroc, est souvent utilisée pour le traitement. Grâce aux pores encore ouverts, le corps peut non seulement libérer des toxines, mais aussi absorber des essences soignantes. Le massage complet du corps signifie le traitement en douceur de l'avant et de l'arrière ainsi que de toutes les zones du corps, de la tête aux pieds. Il en résulte une détente profondément ressentie et un sentiment de bonheur et de bien-être. Tout comme le bain de vapeur auparavant, le massage se fait sans lavage ou en maillot de bain.

Massage balinais - Salutations détendues de l'île

Les éléments de cette forme de massage sont basés sur des méthodes issues des arts thérapeutiques chinois, indonésiens et indiens. Il se déroule en deux phases. Le traitement manuel sous forme d'effleurage, de pétrissage, de frottement et de déclenchement de pressions à l'aide d'huiles essentielles est suivi de la "phase d'éveil". Pour cela, on prend une position assise et le thérapeute procède à un étirement final. Le massage permet à la fois de se détendre et de se revitaliser. Il faut compter environ 60 à 90 minutes pour les deux phases. Pour les massages et les exercices d'étirement, il est préférable de ne pas porter de vêtements ou seulement des sous-vêtements.

Voici comment le massage coréen détend

Vous recherchez la détente pure d'une manière merveilleusement douce ? Alors le massage coréen est exactement ce qu'il vous faut ! Il renonce à la friction, à la stimulation, à l'exercice de pressions ou au pétrissage. Le thérapeute met plutôt le corps dans un mouvement de balancement léger. Le mouvement passif du corps est un processus fluide. Les exercices permettent d'étirer les muscles et de secouer doucement les extrémités, ce qui provoque une légère vibration. Aucune autre méthode n'a un tel effet relaxant. En portant des vêtements confortables, vous trouverez une détente totale en l'espace d'une heure.

Se faire masser en position assise

Le massage Amma est originaire du Japon et se pratique en position assise sur une chaise ergonomique. Le massothérapeute américain David Palmer a veillé à ce que cette méthode, qui s'est avérée particulièrement efficace pour les douleurs au niveau des épaules, de la nuque, du dos et des extrémités supérieures, soit proposée aux employés de nombreux grands groupes. En Allemagne aussi, les avantages d'une telle mesure de promotion de la santé ont été rendus publics. Elle ne nécessite pas d'équipement ou de préparation importants et, après seulement 15 minutes, les personnes testées ressentent déjà une énorme amélioration de leurs douleurs ainsi que des effets énergisants. C'est parfait pour se débarrasser du stress accumulé et pesant dans le travail quotidien et pour prévenir les maladies qui en résultent. Ils peuvent participer à la séance express en tenue de tous les jours.

La réflexologie (plantaire)

Nos pieds abritent 4 zones réflexes dont le traitement a des répercussions sur d'autres parties du corps. Et qui les a inventées ? Les Chinois ! Selon la stimulation d'une zone réflexe donnée, on ressent simultanément une réaction positive dans une autre zone ou organe du corps qui lui est lié. Outre les pieds, on peut également trouver de telles zones réflexes sur le visage et dans les mains. Les pieds sont cependant le reflet le plus précis de notre santé et leur traitement est le plus prometteur. Le fait que l'on puisse atteindre un tel bien-être par les pieds est déjà fantastique et impressionnant. L'idéal est de consacrer une heure à la stimulation de toutes les zones. Enlever les chaussettes, se détendre !

Fauteuils de massage et autres formes de massage

Il va de soi que nous ne pouvons pas présenter toutes les formes de massage et que le massage kobido ou cachemirien serait éventuellement intéressant, tout comme les divers massages sportifs. Notre choix s'est porté sur les variantes qui sont le plus souvent proposées en Allemagne et qui sont certainement disponibles près de chez vous. Nos fauteuils de massage peuvent offrir la plupart des types et techniques de massage mentionnés ici en imitant les gestes nécessaires. Ils ne remplaceront jamais totalement la main humaine, mais atteindront presque la même intensité de relaxation chez les utilisateurs. Ce sont des robots de massage qui peuvent reproduire à la perfection les techniques bienfaisantes et les arts thérapeutiques d'un massage professionnel.

Par massage, nous entendons généralement le traitement superficiel du corps, le plus souvent dans le cadre d'un programme de bien-être. D'un point de vue juridique, le massage à des fins thérapeutiques et médicales est réservé aux professionnels formés tels que les kinésithérapeutes, les ostéopathes et les professions reconnues dans ce domaine. Pour ce faire, un médecin établit une ordonnance sur laquelle figure l'objectif du traitement visé.

Quelle est la forme de massage qui a le mieux fonctionné ?

Il n'est pas possible de déterminer de manière générale la meilleure méthode de massage. En raison de l'individualité, les exigences et les attentes sont assez différentes. Le massage qui répond le mieux à vos préférences personnelles est le meilleur pour vous ! Déterminez vos besoins en matière de traitement et essayez le massage qui s'avère le plus efficace.

Qu'entend-on par massage body-to-body ?

Le massage body-to-body vous permet d'être très proche du corps du thérapeute, ce qui suppose un certain degré de confiance. Cette forme de massage n'a pas non plus de motifs ou d'arrière-plans sexuels. Le thérapeute utilise son corps comme outil de massage pour vous procurer de la détente. Les participants peuvent échanger des énergies en effectuant des mouvements semblables à ceux de la danse.

Quel massage me garantit la plus grande détente ?

La condition la plus importante pour obtenir une détente sensible est la capacité à s'engager dans le traitement. Ne pas se laisser distraire par les pensées ou s'y accrocher, mais les libérer pour faire place à l'énergie positive. Ayez confiance dans la thérapie et dans le masseur, laissez-vous aller et ne perdez pas la foi ou la conviction dans les effets. Les méthodes recommandées sont le massage californien, coréen, balinais, oriental et le massage Amma.