Avantages du massage shiatsu

Parmi toutes les méthodes de massage, le shiatsu est l'un des massages les plus connus. Il trouve ses racines au Japon. Le shiatsu a des effets bienfaisants et revitalisants contre le stress, le manque d'énergie, les douleurs, les tensions et la déprime.

Les faits les plus importants sur le massage shiatsu

Comme nous l'avons déjà mentionné, cette méthode nous vient du Japon. Nous devons aux Japonais de nombreuses inventions et découvertes positives. Entre autres, les fauteuils de massage. Contrairement à de nombreux autres pays, la thérapie par le massage, et plus particulièrement la variante shiatsu, est reconnue médicalement et est même officiellement définie comme un médicament depuis les années 50. Si nous traduisons le mot shiatsu en français, il signifie "doigts (shi) et pression (atsu)". Il s'agit donc d'exercer une pression avec les doigts, et ce sur toutes les parties du corps.

Dans les années 70, la thérapie shiatsu a fait son apparition en Allemagne. Depuis, elle est constamment adaptée et développée en fonction des connaissances et des besoins actuels. Néanmoins, il est préférable de choisir un thérapeute ayant suivi une formation professionnelle solide, attestée par des certificats. Les associations professionnelles telles que "Der Deutsche Verband für Physiotherapie (ZVK)" peuvent vous fournir des informations utiles à prendre en compte lorsqu'il s'agit du massage shiatsu.

Qu'entend-on exactement par shiatsu ?

Le massage shiatsu est certes originaire du Japon, mais il est dérivé de la médecine traditionnelle chinoise. Celle-ci s'intéresse principalement à l'énergie vitale d'une personne, le fameux Qi. Pour que celui-ci puisse circuler dans le corps et ainsi ne pas manquer son effet, les trois composantes doivent être équilibrées. Ces trois éléments comprennent la santé physique, psychique et mentale de l'individu, qui est généralement considéré comme un tout. Si ces domaines sont déséquilibrés, la santé est en danger et le Qi ne peut pas rester en circulation. Dans ce cas, les trois domaines doivent donc être traités pour que la thérapie soit efficace. En Occident, le traitement holistique ne s'est pas encore imposé à grande échelle. Souvent, les troubles ne sont traités que de manière ponctuelle ; en cas de maux de tête, nous prenons un comprimé et nous obtenons une amélioration de courte durée. Nous n'avons pas encore bien intégré le fait que les maux de tête sont un effet secondaire des tensions dues au stress et qu'il ne faut donc pas se contenter d'éliminer la douleur, mais aussi la cause, par exemple avec un massage "sans produits chimiques".

Le transport du Qi, l'énergie vitale, à travers le corps passe par des canaux interconnectés, appelés méridiens. Si le flux d'énergie est bloqué, nous le remarquons immédiatement. Grâce au massage par pression des doigts, les blocages peuvent être éliminés et l'énergie peut à nouveau circuler librement dans le corps. Le shiatsu (pression des doigts) doit donc être considéré comme une solution aux blocages et un fournisseur d'énergie.

Quels sont les avantages du massage shiatsu ?

Les effets du shiatsu étant si vastes, nous ne mentionnons ici que les principaux avantages :

• Réduire le stress et ses conséquences
• relâchement des tensions (souvent déclenchées par le stress)
• revitalisation en cas de fatigue et de manque d'énergie
• Soulagement de la douleur dans les muscles, les articulations ou le foyer de douleur le plus fréquent, le dos
• Renforcement du système immunitaire
• Soulagement de la peur et de la tension intérieure

Mais la cure de pétrissage dans sa variante shiatsu procure une chose à toutes les personnes traitées, à savoir une détente et une relaxation totales !

Même si cette forme de massage n'est pas reconnue médicalement en Europe, elle est néanmoins utilisée avec succès pour traiter des troubles tels que les rhumatismes, les préoccupations gynécologiques et psychologiques, les problèmes respiratoires et digestifs. Son effet bienfaisant et énergisant est confirmé par les sujets et c'est l'essentiel, reconnu ou non. Tout ce qui nous fait du bien est permis et nous devrions en tirer profit. Les Japonais, en tout cas, utilisent le massage shiatsu depuis toujours et ne s'y trompent manifestement pas.

Quelles sont les étapes de la préparation d'un massage shiatsu ?

Malheureusement, le massage shiatsu ne peut pas être utilisé par tout le monde. C'est pourquoi un bilan de santé préalable est indispensable. Celui-ci comprend les quatre étapes suivantes :

• Entretien de préparation: Au cours de cet entretien, le thérapeute détermine l'état de santé du client. Il aborde des sujets tels que les habitudes personnelles, le style de vie général et, surtout, les problèmes de santé.
• Observation du corps : l'œil entraîné et attentif du thérapeute peut analyser l'état du corps en quelques coups d'œil. Ce sont surtout les yeux, la respiration, la couleur de la peau et la position du corps qui lui fournissent des informations.
• Soyez à l'écoute de votre corps : Laissez parler votre corps. Vous seriez étonné de tout ce que notre voix et les bruits de notre corps révèlent sur nous.
• Palpation: le thérapeute palpe le pouls à plusieurs endroits du corps. Cette mesure est basée sur la méthode chinoise et fournit quelques informations précieuses concernant la circulation sanguine et la conductivité interne.

Le déroulement d'un massage shiatsu

Le traitement se base sur les informations recueillies sur notre corps. Pour cela, on peut s'installer confortablement sur un tapis de massage, une table de massage ou une chaise de massage. Il n'est pas nécessaire de se déshabiller, des vêtements confortables et décontractés peuvent également être portés. Le choix de la position et des conditions extérieures dépend de l'objectif du traitement.

Le thérapeute exerce des pressions sur certains points du corps avec ses doigts, mais aussi avec la paume de ses mains ou même avec ses coudes. Le massage shiatsu comprend également des exercices d'étirement et des éléments de gymnastique. Au fur et à mesure, il s'attaque aux zones du corps qui, selon son expérience et son analyse préalable, doivent être traitées. Le massage d'une heure est entièrement personnalisé et unique en son genre. Vous ressentirez immédiatement la stimulation du flux énergétique et profiterez d'une sensation de détente totale et de vitalité.

Qu'est-ce qui s'oppose à une thérapie par le shiatsu ?

En général, le massage shiatsu n'est pas contre-indiqué. Toutefois, dans certaines situations, il est préférable de consulter un médecin au préalable. L'avis d'un médecin est recommandé aux personnes souffrant de maladies chroniques ainsi qu'aux personnes récemment opérées ou très âgées. En revanche, il n'y a pas d'objection pour les femmes enceintes.

Le shiatsu ne peut certes pas remplacer le traitement médical classique, mais il peut tout à fait le compléter et contribuer positivement à ses effets. Quelle que soit la définition et le nom que nous donnons aux massages, leurs effets positifs, similaires à ceux d'autres applications alternatives éprouvées comme l'acupuncture ou le yoga, sont évidents et peuvent être confirmés par les personnes traitées. Pour plus d'énergie dans la vie !

Le massage shiatsu rencontre le fauteuil de massage

Les fauteuils de massage proposent différents programmes analogues à la thérapie manuelle, dont le massage shiatsu. Leur qualité n'a rien à envier à celle du traitement effectué par un thérapeute. Le rythme privilégié est lent. Le fauteuil exerce des pressions alternées sur différentes parties du corps. Une courte séance suffit pour se sentir détendu et énergisé. Une occasion formidable et simple de ressentir un boost d'énergie ! Pendant que vous cherchez le fauteuil qui vous convient, prenez le temps de le tester et de le comparer !