Troubles du sommeil

Troubles du sommeil 

Étude clinique: Les douleurs dorsales au niveau du bas du dos et les troubles du sommeil sont réduits par la massothérapie.

Recherche:
Dans cette étude, la massothérapie a été comparée à la thérapie de relaxation chez des patients souffrant de douleurs dorsales chroniques dans le bas du dos. Ont été évalués, entre autres, la réduction de la douleur, de la dépression, de l'anxiété et des troubles du sommeil, l'amélioration de la mobilité du tronc (ROM) ainsi que les effets possibles sur l'absentéisme et la productivité.

Au total, 30 adultes souffrant de douleurs dorsales depuis au moins six mois ont participé à l'étude. Le premier et le dernier jour de l'étude, qui a duré cinq semaines, les participants ont rempli des questionnaires et ont été évalués sur leur niveau d'activité physique.

Résultats:
À la fin de l'étude, le groupe de massothérapie a montré une amélioration par rapport au groupe de relaxation :

• Nettement moins de douleurs
• Valeurs plus faibles en cas de dépression et d'anxiété
• Moins de troubles du sommeil
• Amélioration de la mobilité du tronc et de la flexion

Lire l'étude complète
Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., & Fraser, M. (2007). Les douleurs lombaires et les troubles du sommeil sont réduits après une thérapie par massage. Journal of Bodywork and Movement Therapy, 11, 141-145.