Blessures sportives
Blessures sportives
Étude clinique: le massage sportif. Un aperçu complet.
Recherche:
Cette revue résume les études sur les massages sportifs et met en lumière leurs effets sur la dégradation du lactate, les douleurs musculaires d'apparition retardée (DOMS), la fatigue musculaire, les effets psychologiques des massages et leur rôle dans la prévention et le traitement des blessures.
Résultats:
L'analyse de la littérature spécialisée montre une tendance clairement positive : les massages sportifs peuvent soutenir efficacement aussi bien la récupération que la performance des sportifs.
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Moraska A. "Massage sportif. A comprehensive review". Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 45(3):370-80, 2005 Sep.
